Baldrian soll ja eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung haben. Bei manchen sogar stimmungsaufhellend. Da ich zurzeit Gedankenkreisen wieder verstärkt Abends vor dem Einschlafen habe, versuche ich es erneut und berichte hier.
Bei Baldrian ist zu beachten, dass es kein schnelles Schlafmittel ist und sich die Wirkung allmählich aufbaut bis sie nach mehreren Wochen ihren Höhepunkt erreicht. Das ist die Wirkstoffsensibilisierung im Vergleich zu Wirkstofftoleranz die man sonst von synthetischen Schlafmitteln kennt, die zwar sofort und schnell wirken aber dann immer schlechter sodass man immer mehr benötigt und mehr Nebenwirkungen hat.
Baldrian soll laut diesem Bericht vom Forum Land der Träume (ich liebe dieses Forum aber leider sind die goldenen Zeiten dieses Forums wohl vorbei :( ) auch Entzugserscheinungen haben können und Nebenwirkungen. Pflanzlich bedeutet nicht ohne Nebenwirkungen!
Meine Erfahrungen mit Baldrian bisher
Ich hatte Baldrian auch schon genommen und auch schon länger aber das war zu einer Zeit wo ich literweise Kaffee gesoffen habe um meine Antriebslosigkeit zu bekämpfen.
Damals hat es mir wirklich beim Einschlafen geholfen aber nicht beim Durchschlafen.
Am Tag hat es mich müde gemacht und wenn ich es Abends nahm habe ich teilweise einen leichten Hangover gehabt und kam nicht so gut aus dem Bett. Weiß aber nicht ob das auch an meinem exzessiven Kaffeekonsum zu der Zeit lag.
Entzugserscheinungen hatte ich keine.
Meine Erfahrungen ab dem 26.07.2026
Habe die 150mg Baldrianextrakttabletten von der Eigenmarke von DM. Da soll man pro Dosis 3 Stück nehmen also insgesamt 450mg. Maximal 4x3 Tabletten am Tag. Es gibt auf welche von Ratiopharm die sind größer da hat man direkt 450mg in einer und muss nur eine nehmen. Vielleicht steige ich noch auf die um wenn ich dabei bleibe.
26.07.2026: Ich nehme vor dem Schlafen eine Dosis (450mg). Fühle mich leicht müder und kann ganz gut einschlafen. Gedankenkarussell hält sich in Grenzen. Schlafen konnte ich vorher aber auch ganz gut nur das Einschlafen war durch die negativen Gedanken nicht so leicht und es macht mich auch fertig
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